1500 kcal

A bo wy dziwni jesteście. %-) Ja wrąbałem na razie 1500 kcal w godzinę, o 22 zjem resztę. :-P

czekolada i paczka funzoo tylko 1500 kcal. nie jest zle

[...] tkanki tłuszczowej np. Banish Fat Boost Metabolism, 15-20 codziennie 30 day shred level1 z ciężarkami 1 kg Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: głodówki (800- 1000kcal), na pewno wpłynęły na spwolnienie metabolizmu i to, że nie tyje jedząc tylko 1500 kcal Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): dobry

cisnę 2,8k bez rotacji, będę patrzył co się dzieje, jakoś rotowanie mi się nie widzi, nie chce mi się na 1500 kcal co 3ci dzień cisnąć %-)

1500 kcal ? .. Ty potrzebujesz jakies 1700 - 1800 tylko i wylacznie na prawidlowe funckjonowanie organizmu dolicz do tego aktywnosc w ciagu dnia itd mysle ze wyjdzie jakies 2700 -2800 juz po odjeciu kcal .. policz swoje zapotrzebowanie wklej foty uloz diete (ktora pozniej ewentualnie sie poprawi) Na poczatek zadnych spalaczy szkoda czasu i [...]

Hej makro wyliczam na podstawie wagi obecnej swojej czy np gdy zjadam 1500 kcal dziennie na podstawie tych kalori chodzi o redukcje

WIEM.NA REDUKCJI DZIENNIE 1500 KCAL ZAPOTRZEBOWANIE

wychodzi ok 1500 kcal , ale to chyba za mało przy szkole i w ogóle spowolni metabolizm?

ten mcdonald każe robić refeedy na 1500 kcal ponad 0 co tydzień, i raz w tygodniu cheat meal jeszcze. Co to niby za vlcd by było :-)

Asgard Drugi posiłek Śniadanie Te 2 posiłki prawie 1500 kcal, koniec cackania, trzeba się wziąć za siebie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-12-04 14:59:27

tak, trening siłowy utrzymuje te mięśnie. można redukować na vlcd czyli ~1500 kcal bez spadków w mięsie ale wymóg to trening siłowy najlepiej bez cardio

Moja przykładowa "wzorowa" miska Układam dietę redukcyjną na 1500 kcal, B: 25% (95g), W: 40% (150g), T: 35% (58g) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab7a54aed7cc43529d30cbf57eeba205.png

[...] i w miedzyczasie nalesniczki z serkiem sobie bede robic oooo to mi pasuje aaa wiem :-D też go lubię, fajne ma pokrycie :-} nie wiem jak to określić idę po te liony i big milki, 1.5 tyg z dietą max 1500 kcal, można szaleć teraz, tragedia przed to sranie j**ane, wszystko przez tych kebabów Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-13 12:57:10

[...] za 100 punktów: dlaczego jak wcześniej jadłeś mało to zamiast dodawać powoli kcal i powoli dochodzić do pułapu wyliczonego w kalkulatorze Ty rzuciłeś się huzia na józia na to żarcie? No chyba normalne że jeśli jadłeś 1500 kcal jak przeciętny człowiek to dawka kalorii 2x większa jest nie do przejedzenia, kiedy rzucisz się na nią z dnia na dzień

[...] Wiadomo ,że jak sie cale życie jadło mało to nagle nie upchne w siebie 2500 kcal, co nie oznacza że nie próbuje. Martucca ja nie napisałam że jem wyłącznie nieprzetworzoną żywność:) po jogurt siegam w nocy bo chyba nie za dobrze jesc cos ciezkiego. Postaram się jeść więcej, zobaczymy jakie będą efekty. Na początek dobije do 1500 kcal:)

PODSUMOWANIE DNIA B 152g T 54g W 105g Kcal 1500 kcal

[...] inne artykuly i wypowiedzi trenerow zastosowalem sie do ich porad a mianowice aby zredukowac zapotrzebowanie energetyczne o 20-30% przy 2000kcal wyszlo mi w granicach 1500 kcal i to calkowice mi wystarcza chodze syty i nie odczowam glodu. Nie wyobrazam sobie 3000 kcal na mase rozumiem ale nie na redukcje przy mojej niskiej aktywnisci [...]

Niestety aerobik w sobotę jest tylko do południa, dlatego wybrałem niedzielę. Ważę 95 kg przy wzroście 181 cm. Dieta 1500 kcal jest dietą wakacyjną, gdzie nie ma treningów karate (tylko był obóz). Od września zwiększę do 2000 kcal. Waga docelowa - 80-85 kg Zmieniony przez - bartkyok w dniu 2009-08-16 15:41:48

czy jak jestem na redukcji i w DT jem 1700 kcl to zmniejszyć w DNT np. do 1600-1500 kcal?

Witam , mam pytanie które mnie nurtuje i nie znalazłem odpowiedzi ;P Jak wpływa na organizm ciągła rotacja kalori i makroskładników ? gdzie raz sie dostarcza 1500 kcal a nastepnego dnia 1700 a później 2000 i potem 1700 i tak co chwile zmiany kaloryczne ? I czy jest jakaś różnica większa jak co chwilę się zmieniaja gdy planuje się redukcje mniej [...]